• Har du målt ditt D-vitaminnivå?

    En blodprøve kan gi deg svaret på hvor mye D-vitamin du har i kroppen, og om du har en D-vitaminmangel

    Hva er D-vitaminmangel?
  • Føler du deg trøtt og slapp i mørketiden?

    1,7 millioner nordmenn har D-vitaminmangel

    Les mer
  • Eldre særlig utsatt:

    D-vitaminmangel øker muligheten for benskjørhet

    Les mer
  • Er du i risikogruppen for D-vitaminmangel?

    D-vitaminmangel - rammer mange

    Risikogrupper

Hva er D vitamin? Sollys

Hva er D-vitaminer?

Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden. D-vitaminer øker kalsiumopptaket, gir god tannhelse og styrker benstruktur

Les mer om vitamin D
Symtomer på vitamin D mangel

Symptomer på D-vitaminmangel

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er svekket imunsystem, utmattelse, slapphet eller smerter i muskler og ledd.

Les mer om symptomer
matvarer som er rike på Vitamin D

Får du nok vitamin D gjennom kosten?

D-vitamin er i fet fisk som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er det tilsatt D-vitamin i ekstra lettmelk, margarin og smør. Hva er anbefalt daglig inntak av vitamin D?

D-vitamin og kosthold

Har du nok D-vitamin?

Vitamin D produseres naturlig i kroppen, men allikevel er det ikke alltid tilstrekkelig. Du kan enkelt sjekke D-vitaminnivået ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Sammen vil dere kunne kartlegge behov for eventuelle tiltak.

Har jeg D-vitaminmangel

Se film om D-vitaminmangel og benskjørhet

Nyheter om D-vitaminer

Hverdagstips! Fem enkle tips til en mer aktiv livsstil i sommer

La deg inspirere av disse enkle tipsene.før. Hva er vel bedre enn frisk luft i...

Les mer

Derfor bør du unngå solarium helt

Det er sola som utsetter oss for mest UV-stråler, men solariumsbruk er en viktig...

Les mer

Naturisme i Norge: Her er naturistenes uskrevne regler

(Vi.no) : – Man kan bade, sole seg, spille spill, sandvolleyball, fiske. Du kan...

Les mer

Derfor vil de oppdra sønnen på kjøttfri diett

- Det vil bli helt rart å gi vårt barn noe annet.som et barn trenger. Tilskudd...

Les mer

Slik smører du barna dine riktig

Solfaktor 30 er ikke dobbelt så bra som 15.for oss, og særlig her langt mot...

Les mer

Protein intake, bone mineral density and risk of hip fracture: a systematic literature review

Master student in Clinical nutrition, Department of Clinical Medicine,...

Les mer
Se alle nyheter