ALLMENNHETHelsepersonell
  • Har du målt ditt D-vitaminnivå?

    En blodprøve kan gi deg svaret på hvor mye D-vitamin du har i kroppen, og om du har en D-vitaminmangel

    Hva er D-vitaminmangel?
  • Føler du deg trøtt og slapp i mørketiden?

    1,7 millioner nordmenn har D-vitaminmangel

    Les mer
  • Eldre særlig utsatt:

    D-vitaminmangel øker muligheten for benskjørhet

    Les mer
  • Er du i risikogruppen for D-vitaminmangel?

    D-vitaminmangel - rammer mange

    Risikogrupper

Hva er D vitamin? Sollys

Hva er D-vitaminer?

Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden. D-vitaminer øker kalsiumopptaket, gir god tannhelse og styrker benstruktur

Les mer om vitamin D
Symtomer på vitamin D mangel

Symptomer på D-vitaminmangel

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er svekket imunsystem, utmattelse, slapphet eller smerter i muskler og ledd.

Les mer om symptomer
matvarer som er rike på Vitamin D

Får du nok vitamin D gjennom kosten?

D-vitamin er i fet fisk som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er det tilsatt D-vitamin i ekstra lettmelk, margarin og smør. Hva er anbefalt daglig inntak av vitamin D?

D-vitamin og kosthold

Har du nok D-vitamin?

Vitamin D produseres naturlig i kroppen, men allikevel er det ikke alltid tilstrekkelig. Du kan enkelt sjekke D-vitaminnivået ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Sammen vil dere kunne kartlegge behov for eventuelle tiltak.

Har jeg D-vitaminmangel

Se film om D-vitaminmangel og benskjørhet

Nyheter om D-vitaminer

Dette vitaminet kan gi økt forbrenning av fett

K2 er et vitamin som ofte blir glemt, men det er viktigere enn du tror.flere...

Les mer

Fisk i tare

Jeg elsker lukt av sjø, fersk fisk, tang og tare. Den optimale lukten av sommer....

Les mer

Noen solkremer er tryggere enn andre

Ikke alle solkremer er like trygge, viser danske studier. Heldigvis er det råd å...

Les mer

Kreftforsker: – Mindre solkrem kan forebygge alvorlige sykdommer

Professor og kreftforsker Johan Emilian Moan mener vi kan unngå en rekke...

Les mer

– Veldig mange unge kvinner har et kosthold som ikke er optimalt for å bære frem barn

Mangel på vitamin B12 og selen hos gravide kan skade utviklingen av barnets...

Les mer

Derfor bør du spise både fet og mager fisk hver uke

- Nordmenn spiser for lite fisk, sier ernæringsfysiolog.og er gode kilder til...

Les mer
Se alle nyheter