ALLMENNHETHelsepersonell
  • Har du målt ditt D-vitaminnivå?

    En blodprøve kan gi deg svaret på hvor mye D-vitamin du har i kroppen, og om du har en D-vitaminmangel

    Hva er D-vitaminmangel?
  • Føler du deg trøtt og slapp i mørketiden?

    1,7 millioner nordmenn har D-vitaminmangel

    Les mer
  • Eldre særlig utsatt:

    D-vitaminmangel øker muligheten for benskjørhet

    Les mer
  • Er du i risikogruppen for D-vitaminmangel?

    D-vitaminmangel - rammer mange

    Risikogrupper

Hva er D vitamin? Sollys

Hva er D-vitaminer?

Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden. D-vitaminer øker kalsiumopptaket, gir god tannhelse og styrker benstruktur

Les mer om vitamin D
Symtomer på vitamin D mangel

Symptomer på D-vitaminmangel

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er svekket imunsystem, utmattelse, slapphet eller smerter i muskler og ledd.

Les mer om symptomer
matvarer som er rike på Vitamin D

Får du nok vitamin D gjennom kosten?

D-vitamin er i fet fisk som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er det tilsatt D-vitamin i ekstra lettmelk, margarin og smør. Hva er anbefalt daglig inntak av vitamin D?

D-vitamin og kosthold

Har du nok D-vitamin?

Vitamin D produseres naturlig i kroppen, men allikevel er det ikke alltid tilstrekkelig. Du kan enkelt sjekke D-vitaminnivået ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Sammen vil dere kunne kartlegge behov for eventuelle tiltak.

Har jeg D-vitaminmangel

Se film om D-vitaminmangel og benskjørhet

Nyheter om D-vitaminer

Ernæringsbehandling av pasienter med spinal muskelatrofi – en litteraturstudie

Oslo Universitetssykehus, Nevroklinikken, Enhet for medfødte og arvelige...

Les mer

Flere sliter med vintermørket: – Livet forandrer seg

– Mens andre teller ned til jul, teller jeg ned til at sola snur, sier Netta...

Les mer

Symptomene på overgangsalder varierer

Noen opplever få eller ingen symptomer, mens andre kan få store plager.mat,...

Les mer

It,s a Mad, Mad World

Har du et nyhetstips?vi får i oss gjennom kjøtt, fisk, melkeprodukter og egg....

Les mer

Hvordan påvirker vitamin D inflammatorisk tarmsykdom?

Vitamin D-mangel kan forverre inflammatorisk tarmsykdom (IBD). Hvilke...

Les mer

Salt kjøtt, sjokolade og marengs: Her er maten ernæringsekspertene ikke kan motså

Selv om de vet alt om næring i mat, er det ikke slik at de alltid kan motstå en...

Les mer
Se alle nyheter