ALLMENNHETHelsepersonell
  • Har du målt ditt D-vitaminnivå?

    En blodprøve kan gi deg svaret på hvor mye D-vitamin du har i kroppen, og om du har en D-vitaminmangel

    Hva er D-vitaminmangel?
  • Føler du deg trøtt og slapp i mørketiden?

    1,7 millioner nordmenn har D-vitaminmangel

    Les mer
  • Eldre særlig utsatt:

    D-vitaminmangel øker muligheten for benskjørhet

    Les mer
  • Er du i risikogruppen for D-vitaminmangel?

    D-vitaminmangel - rammer mange

    Risikogrupper

Hva er D vitamin? Sollys

Hva er D-vitaminer?

Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden. D-vitaminer øker kalsiumopptaket, gir god tannhelse og styrker benstruktur

Les mer om vitamin D
Symtomer på vitamin D mangel

Symptomer på D-vitaminmangel

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er svekket imunsystem, utmattelse, slapphet eller smerter i muskler og ledd.

Les mer om symptomer
matvarer som er rike på Vitamin D

Får du nok vitamin D gjennom kosten?

D-vitamin er i fet fisk som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er det tilsatt D-vitamin i ekstra lettmelk, margarin og smør. Hva er anbefalt daglig inntak av vitamin D?

D-vitamin og kosthold

Har du nok D-vitamin?

Vitamin D produseres naturlig i kroppen, men allikevel er det ikke alltid tilstrekkelig. Du kan enkelt sjekke D-vitaminnivået ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Sammen vil dere kunne kartlegge behov for eventuelle tiltak.

Har jeg D-vitaminmangel

Se film om D-vitaminmangel og benskjørhet

Nyheter om D-vitaminer

Sunn livsstil reduserer dødelighet etter tykk- og endetarmskreft

En amerikansk studie har vist at å holde normal vekt, være fysisk aktiv og ha et...

Les mer

Antidepp-dietten: Slik spiser du deg glad!

Jo, det er mulig å spise seg ut av depresjon. Det mener de svenske forfatterne...

Les mer

Bør vi alle bli vegetarianere?

Hva sier forskning og kostholdsråd?vegetarianere, hadde høyere inntak av mettet...

Les mer

SFO-mat: Slik gjør du maten sunnere

Maten barna gjerne spiser mest av etter skoletid er for dårlig, mener...

Les mer

Biskjoldkjertlene

Biskjoldkjertlene er på størrelse med perler og befinner seg i hjørnene av...

Les mer

Her er maten som forebygger kreft

Ekstra viktig for eldre å følge disse rådene, sier forsker.inneholder blant...

Les mer
Se alle nyheter