• Har du målt ditt D-vitaminnivå?

    En blodprøve kan gi deg svaret på hvor mye D-vitamin du har i kroppen, og om du har en D-vitaminmangel

    Hva er D-vitaminmangel?
  • Føler du deg trøtt og slapp i mørketiden?

    1,7 millioner nordmenn har D-vitaminmangel

    Les mer
  • Eldre særlig utsatt:

    D-vitaminmangel øker muligheten for benskjørhet

    Les mer
  • Er du i risikogruppen for D-vitaminmangel?

    D-vitaminmangel - rammer mange

    Risikogrupper

Hva er D vitamin? Sollys

Hva er D-vitaminer?

Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden. D-vitaminer øker kalsiumopptaket, gir god tannhelse og styrker benstruktur

Les mer om vitamin D
Symtomer på vitamin D mangel

Symptomer på D-vitaminmangel

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er svekket imunsystem, utmattelse, slapphet eller smerter i muskler og ledd.

Les mer om symptomer
matvarer som er rike på Vitamin D

Får du nok vitamin D gjennom kosten?

D-vitamin er i fet fisk som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er det tilsatt D-vitamin i ekstra lettmelk, margarin og smør. Hva er anbefalt daglig inntak av vitamin D?

D-vitamin og kosthold

Har du nok D-vitamin?

Vitamin D produseres naturlig i kroppen, men allikevel er det ikke alltid tilstrekkelig. Du kan enkelt sjekke D-vitaminnivået ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Sammen vil dere kunne kartlegge behov for eventuelle tiltak.

Har jeg D-vitaminmangel

Se film om D-vitaminmangel og benskjørhet

Nyheter om D-vitaminer

Lite vitamin D gjør mange sykere, men FHI vil ikke gå ut med råd

Å sørge for nok vitamin D kan ha stor betydning for covid-19, viser flere...

Les mer

Det er ingen tidlige tegn på sykdommen som rammer 300.000 nordmenn

Fra 50-årsalder svekkes skjelettet vårt gradvis. Trening og kosthold er bare noe...

Les mer

Mykje brukt medisin mot magesår kan svekke skjelettet

For mykje av enzymet legumain kan føra til beinskøyrheit. Det same kan mykje...

Les mer

Oppdrettslaks – bedre enn sitt rykte?

Vi spiser stadig mer oppdrettsfisk, og i dag anslås det at om lag halvparten av...

Les mer

Alt du trenger å vite om immunforsvaret ditt, og tips til hvordan du kan booste det!

Immunsystemet er ikke en muskel som du bare kan trene opp og vipps, så er det...

Les mer

Referat fra KEFF-konferansen

klinisk ernæringsfysiologer og stipendiater ved Universitetet i Bergen Årets...

Les mer
Se alle nyheter