• Har du målt ditt D-vitaminnivå?

    En blodprøve kan gi deg svaret på hvor mye D-vitamin du har i kroppen, og om du har en D-vitaminmangel

    Hva er D-vitaminmangel?
  • Føler du deg trøtt og slapp i mørketiden?

    1,7 millioner nordmenn har D-vitaminmangel

    Les mer
  • Eldre særlig utsatt:

    D-vitaminmangel øker muligheten for benskjørhet

    Les mer
  • Er du i risikogruppen for D-vitaminmangel?

    D-vitaminmangel - rammer mange

    Risikogrupper

Hva er D vitamin? Sollys

Hva er D-vitaminer?

Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden. D-vitaminer øker kalsiumopptaket, gir god tannhelse og styrker benstruktur

Les mer om vitamin D
Symtomer på vitamin D mangel

Symptomer på D-vitaminmangel

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er svekket imunsystem, utmattelse, slapphet eller smerter i muskler og ledd.

Les mer om symptomer
matvarer som er rike på Vitamin D

Får du nok vitamin D gjennom kosten?

D-vitamin er i fet fisk som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er det tilsatt D-vitamin i ekstra lettmelk, margarin og smør. Hva er anbefalt daglig inntak av vitamin D?

D-vitamin og kosthold

Har du nok D-vitamin?

Vitamin D produseres naturlig i kroppen, men allikevel er det ikke alltid tilstrekkelig. Du kan enkelt sjekke D-vitaminnivået ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Sammen vil dere kunne kartlegge behov for eventuelle tiltak.

Har jeg D-vitaminmangel

Se film om D-vitaminmangel og benskjørhet

Nyheter om D-vitaminer

Mathias (20) ble kåret til Norges mest lovende skiskytter, i vinter har han gått ett renn: – Det burde jeg ikke gjort

Sjukdom og mangel på både jern og D-vitaminer har satt Mathias Indrelid Haugen...

Les mer

Vi ble utfordret til å spise vegansk i fire uker. Det gikk ikke etter planen.

Da prosecco-boblene sprakk ved inngangen til 2020 og rakettene stilnet, satt jeg...

Les mer

Bør man sjekke seg for D-vitamimangel nå?

Noen grupper mennesker er mer utsatt, ifølge fastlegen.D-vitamin. Er det...

Les mer

D-vitamin styrker immunforsvaret

D-vitamin er avgjørende for et effektivt immunforsvar.D-vitamin er ammunisjon...

Les mer

Laks er fantastisk treningsmat

Her er 5 raske middager med laks.Laks inneholder mye D-vitamin. D-vitamin kan...

Les mer

Dette er forskjellen på gresk, tyrkisk og «vanlig» naturell yoghurt

Og hva er det viktig å se etter for å finne den sunneste yoghurten?næringsstoffe...

Les mer
Se alle nyheter