• Har du målt ditt D-vitaminnivå?

    En blodprøve kan gi deg svaret på hvor mye D-vitamin du har i kroppen, og om du har en D-vitaminmangel

    Hva er D-vitaminmangel?
  • Føler du deg trøtt og slapp i mørketiden?

    1,7 millioner nordmenn har D-vitaminmangel

    Les mer
  • Eldre særlig utsatt:

    D-vitaminmangel øker muligheten for benskjørhet

    Les mer
  • Er du i risikogruppen for D-vitaminmangel?

    D-vitaminmangel - rammer mange

    Risikogrupper

Hva er D vitamin? Sollys

Hva er D-vitaminer?

Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden. D-vitaminer øker kalsiumopptaket, gir god tannhelse og styrker benstruktur

Les mer om vitamin D
Symtomer på vitamin D mangel

Symptomer på D-vitaminmangel

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er svekket imunsystem, utmattelse, slapphet eller smerter i muskler og ledd.

Les mer om symptomer
matvarer som er rike på Vitamin D

Får du nok vitamin D gjennom kosten?

D-vitamin er i fet fisk som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er det tilsatt D-vitamin i ekstra lettmelk, margarin og smør. Hva er anbefalt daglig inntak av vitamin D?

D-vitamin og kosthold

Har du nok D-vitamin?

Vitamin D produseres naturlig i kroppen, men allikevel er det ikke alltid tilstrekkelig. Du kan enkelt sjekke D-vitaminnivået ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Sammen vil dere kunne kartlegge behov for eventuelle tiltak.

Har jeg D-vitaminmangel

Se film om D-vitaminmangel og benskjørhet

Nyheter om D-vitaminer

Anbefalar ikkje tran til spebarn

Helsestyresmaktene snur, og seier at barn under eitt år ikkje bør få tran....

Les mer

Fant sammenheng mellom progresjon i sykdom og vitamin D

Norske forskere fant en sammenheng mellom sesongvariasjoner av vitamin D og...

Les mer

Helsekostråd til statsministeren

Foreldrene må ta ansvaret for å sørge for ordentlig og nok skolemat. Så får...

Les mer

DETTE skjer med kroppen din, om du spiser egg hver dag.

Egg kan brukes til så mangt – eggedosis, omelett, hardkokt, bløtkokt eller hva...

Les mer

Beinkirurgen: – Å operere beinskjøre er som å sette skruer i råtten ved

Rundt 300.000 nordmenn er beinskjøre, men mange får diagnosen sent. Nå ber...

Les mer

– Lever bena dine til Vigdis

– Verden er mye bedre når en går ut fra Vigdis enn når en går inn til henne,...

Les mer
Se alle nyheter