• Har du målt ditt D-vitaminnivå?

    En blodprøve kan gi deg svaret på hvor mye D-vitamin du har i kroppen, og om du har en D-vitaminmangel

    Hva er D-vitaminmangel?
  • Føler du deg trøtt og slapp i mørketiden?

    1,7 millioner nordmenn har D-vitaminmangel

    Les mer
  • Eldre særlig utsatt:

    D-vitaminmangel øker muligheten for benskjørhet

    Les mer
  • Er du i risikogruppen for D-vitaminmangel?

    D-vitaminmangel - rammer mange

    Risikogrupper

Hva er D vitamin? Sollys

Hva er D-vitaminer?

Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden. D-vitaminer øker kalsiumopptaket, gir god tannhelse og styrker benstruktur

Les mer om vitamin D
Symtomer på vitamin D mangel

Symptomer på D-vitaminmangel

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er svekket imunsystem, utmattelse, slapphet eller smerter i muskler og ledd.

Les mer om symptomer
matvarer som er rike på Vitamin D

Får du nok vitamin D gjennom kosten?

D-vitamin er i fet fisk som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er det tilsatt D-vitamin i ekstra lettmelk, margarin og smør. Hva er anbefalt daglig inntak av vitamin D?

D-vitamin og kosthold

Har du nok D-vitamin?

Vitamin D produseres naturlig i kroppen, men allikevel er det ikke alltid tilstrekkelig. Du kan enkelt sjekke D-vitaminnivået ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Sammen vil dere kunne kartlegge behov for eventuelle tiltak.

Har jeg D-vitaminmangel

Se film om D-vitaminmangel og benskjørhet

Nyheter om D-vitaminer

Helsestasjonen – helsekontrollene 0-5 år

Helsedirektoratet anbefaler at alle barn i alderen 0 til 5 år får tilbud om 14...

Les mer

Satellittdata gjør soling og luftforurensing mindre farlig

Blir du ofte solbrent? Eller trener du i forurenset luft? Satellitter kan...

Les mer

Solkremguiden

Vet du forskjellen på UVA og UVB stråling? Og hva bestyr egentlig SPF? Her er...

Les mer

Trening i svangerskapet kan gi barnet sterkere skjelett

En ny studie tyder på at D-vitamin-nivåene stiger når gravide trener. Dette kan...

Les mer

Smakfulle og sunne hverdagsskiver

Wenche lager brødskiver med godt pålegg, som er proppfulle av vitaminer.jod. ...

Les mer

Ansiktsspray med solkrem - funker det?

Det kommer stadig nye produkter med solfaktor, men fungerer de like godt som den...

Les mer
Se alle nyheter