• Har du målt ditt D-vitaminnivå?

    En blodprøve kan gi deg svaret på hvor mye D-vitamin du har i kroppen, og om du har en D-vitaminmangel

    Hva er D-vitaminmangel?
  • Føler du deg trøtt og slapp i mørketiden?

    1,7 millioner nordmenn har D-vitaminmangel

    Les mer
  • Eldre særlig utsatt:

    D-vitaminmangel øker muligheten for benskjørhet

    Les mer
  • Er du i risikogruppen for D-vitaminmangel?

    D-vitaminmangel - rammer mange

    Risikogrupper

Hva er D vitamin? Sollys

Hva er D-vitaminer?

Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden. D-vitaminer øker kalsiumopptaket, gir god tannhelse og styrker benstruktur

Les mer om vitamin D
Symtomer på vitamin D mangel

Symptomer på D-vitaminmangel

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er svekket imunsystem, utmattelse, slapphet eller smerter i muskler og ledd.

Les mer om symptomer
matvarer som er rike på Vitamin D

Får du nok vitamin D gjennom kosten?

D-vitamin er i fet fisk som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er det tilsatt D-vitamin i ekstra lettmelk, margarin og smør. Hva er anbefalt daglig inntak av vitamin D?

D-vitamin og kosthold

Har du nok D-vitamin?

Vitamin D produseres naturlig i kroppen, men allikevel er det ikke alltid tilstrekkelig. Du kan enkelt sjekke D-vitaminnivået ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Sammen vil dere kunne kartlegge behov for eventuelle tiltak.

Har jeg D-vitaminmangel

Se film om D-vitaminmangel og benskjørhet

Nyheter om D-vitaminer

Jodfloken bør løses sammen

DEBATT: Istedenfor å sette matvaregrupper opp mot hverandre tror vi på en dugnad...

Les mer

Solkrem selges for milliarder og får stor oppmerksomhet som middel mot føflekkreft. Men virker det?

Det selges solkremer for omkring 130 milliarder kroner i året, uten at det er...

Les mer

Frisørens beste tips: Slik får du langt hår på rekordtid

Senior Stylist Solgunn Kalvatn fra Gevir deler sine beste tips for å fremme sunt...

Les mer

Ansiktsspray med solkrem - funker det?

Det kommer stadig nye produkter med solfaktor, men fungerer de like godt som den...

Les mer

Immunforsvaret er en del av dugnaden

Elefanten i rommet er livsstil. Ny britisk forskning viser at 64 prosent av dem...

Les mer

Test av yoghurt til barn: Én soleklar vinner

Noen yoghurter kan være små kamerater i matboksen, mens andre kan være best å ha...

Les mer
Se alle nyheter