ALLMENNHETHelsepersonell
  • Har du målt ditt D-vitaminnivå?

    En blodprøve kan gi deg svaret på hvor mye D-vitamin du har i kroppen, og om du har en D-vitaminmangel

    Hva er D-vitaminmangel?
  • Føler du deg trøtt og slapp i mørketiden?

    1,7 millioner nordmenn har D-vitaminmangel

    Les mer
  • Eldre særlig utsatt:

    D-vitaminmangel øker muligheten for benskjørhet

    Les mer
  • Er du i risikogruppen for D-vitaminmangel?

    D-vitaminmangel - rammer mange

    Risikogrupper

Hva er D vitamin? Sollys

Hva er D-vitaminer?

Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden. D-vitaminer øker kalsiumopptaket, gir god tannhelse og styrker benstruktur

Les mer om vitamin D
Symtomer på vitamin D mangel

Symptomer på D-vitaminmangel

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er svekket imunsystem, utmattelse, slapphet eller smerter i muskler og ledd.

Les mer om symptomer
matvarer som er rike på Vitamin D

Får du nok vitamin D gjennom kosten?

D-vitamin er i fet fisk som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er det tilsatt D-vitamin i ekstra lettmelk, margarin og smør. Hva er anbefalt daglig inntak av vitamin D?

D-vitamin og kosthold

Har du nok D-vitamin?

Vitamin D produseres naturlig i kroppen, men allikevel er det ikke alltid tilstrekkelig. Du kan enkelt sjekke D-vitaminnivået ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Sammen vil dere kunne kartlegge behov for eventuelle tiltak.

Har jeg D-vitaminmangel

Se film om D-vitaminmangel og benskjørhet

Nyheter om D-vitaminer

Fersk studie: – Derfor gjør hagearbeid deg friskere

Etter 30 minutter med spaden, gressklipperen eller hekkesaksa, har stressnivået...

Les mer

Derfor er fisk viktig for gravide

En ny studie konkluderer også med at fisk kan være bra om man prøver å bli...

Les mer

Ny studie: Kosttilskudd har lite innvirkning på helsa

De vanligste kosttilskuddene gir hverken negativ eller positiv helseeffekt, men...

Les mer

Overvekt øker tykkelsen på føflekkreft-svulster

Svulsttykkelsen ved føflekkreft øker i takt med vekta. Tykkelsen på svulsten er...

Les mer

Forskerne avslører: Dette skjer i kroppen hvis du spiser egg hver dag

Det finnes mange ulike meninger om egg, men i mitt hjem finnes det i hvert fall...

Les mer

Dette vitaminet kan gi økt forbrenning av fett

K2 er et vitamin som ofte blir glemt, men det er viktigere enn du tror.flere...

Les mer
Se alle nyheter