ALLMENNHETHelsepersonell
  • Har du målt ditt D-vitaminnivå?

    En blodprøve kan gi deg svaret på hvor mye D-vitamin du har i kroppen, og om du har en D-vitaminmangel

    Hva er D-vitaminmangel?
  • Føler du deg trøtt og slapp i mørketiden?

    1,7 millioner nordmenn har D-vitaminmangel

    Les mer
  • Eldre særlig utsatt:

    D-vitaminmangel øker muligheten for benskjørhet

    Les mer
  • Er du i risikogruppen for D-vitaminmangel?

    D-vitaminmangel - rammer mange

    Risikogrupper

Hva er D vitamin? Sollys

Hva er D-vitaminer?

Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden. D-vitaminer øker kalsiumopptaket, gir god tannhelse og styrker benstruktur

Les mer om vitamin D
Symtomer på vitamin D mangel

Symptomer på D-vitaminmangel

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er svekket imunsystem, utmattelse, slapphet eller smerter i muskler og ledd.

Les mer om symptomer
matvarer som er rike på Vitamin D

Får du nok vitamin D gjennom kosten?

D-vitamin er i fet fisk som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er det tilsatt D-vitamin i ekstra lettmelk, margarin og smør. Hva er anbefalt daglig inntak av vitamin D?

D-vitamin og kosthold

Har du nok D-vitamin?

Vitamin D produseres naturlig i kroppen, men allikevel er det ikke alltid tilstrekkelig. Du kan enkelt sjekke D-vitaminnivået ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Sammen vil dere kunne kartlegge behov for eventuelle tiltak.

Har jeg D-vitaminmangel

Se film om D-vitaminmangel og benskjørhet

Nyheter om D-vitaminer

Karin Glesne: Winter is coming

Er du av typen som sliter med å komme deg ut når gradestokken kryper under null?...

Les mer

Energiløs i høstmørket? Her er superenkle tips til mer vinterenergi

Mange av oss kjenner nok allerede på at både dagslyset og energien glimrer med...

Les mer

Superenkle tips til mer vinterenergi

Mange av oss kjenner nok allerede på at både dagslyset og energien glimrer med...

Les mer

– Hvem som helst kan sette «naturlig» og «økologisk» på produktene sine

Det naturlige er ikke alltid bedre enn det kunstige. Snarere tvert imot, mener...

Les mer

Frisk som en fisk i vinter

Fisk og skalldyr er proppfulle av ulike næringsstoffer og det anbefales å spise...

Les mer

Nakenhet, fargeeksplosjon, pur energi og en mystisk flosshatt

Verkene hennes henger i hjemmene til kongelige – og hjemme hos henne selv på...

Les mer
Se alle nyheter