• Har du målt ditt D-vitaminnivå?

    En blodprøve kan gi deg svaret på hvor mye D-vitamin du har i kroppen, og om du har en D-vitaminmangel

    Hva er D-vitaminmangel?
  • Føler du deg trøtt og slapp i mørketiden?

    1,7 millioner nordmenn har D-vitaminmangel

    Les mer
  • Eldre særlig utsatt:

    D-vitaminmangel øker muligheten for benskjørhet

    Les mer
  • Er du i risikogruppen for D-vitaminmangel?

    D-vitaminmangel - rammer mange

    Risikogrupper

Hva er D vitamin? Sollys

Hva er D-vitaminer?

Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden. D-vitaminer øker kalsiumopptaket, gir god tannhelse og styrker benstruktur

Les mer om vitamin D
Symtomer på vitamin D mangel

Symptomer på D-vitaminmangel

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er svekket imunsystem, utmattelse, slapphet eller smerter i muskler og ledd.

Les mer om symptomer
matvarer som er rike på Vitamin D

Får du nok vitamin D gjennom kosten?

D-vitamin er i fet fisk som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er det tilsatt D-vitamin i ekstra lettmelk, margarin og smør. Hva er anbefalt daglig inntak av vitamin D?

D-vitamin og kosthold

Har du nok D-vitamin?

Vitamin D produseres naturlig i kroppen, men allikevel er det ikke alltid tilstrekkelig. Du kan enkelt sjekke D-vitaminnivået ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Sammen vil dere kunne kartlegge behov for eventuelle tiltak.

Har jeg D-vitaminmangel

Se film om D-vitaminmangel og benskjørhet

Nyheter om D-vitaminer

Dette er årets mat- og drikkenyheter nå

Det er duket for årets store nyhetsslipp.boost, som er en grønn te med guarana,...

Les mer

Kort sagt, onsdag 20. mars

Forfatter Maja Lunde om skolestreiken for miljøet. Ullevål-alternativet....

Les mer

Bruk av kosttilskudd blant middelaldrende norske kvinner

Institutt for farmasi, UiT Norges arktiske universitet, Tromsø Kontaktforfatter...

Les mer

Kosttilskudd og prestasjon

Kosthold: Henger disse to sammen? Er man avhengig av det ene for å oppnå det...

Les mer

23 prosent av kosttilskudd kan gi positive dopingprøver

– Vi vet at mange bruker kosttilskudd. Det er en bekymring, for mange bruker det...

Les mer

5 tips for vektnedgang

Det er mange helsegevinster ved en vektreduksjon. Kostholdet blir ofte bedre ved...

Les mer
Se alle nyheter