• Har du målt ditt D-vitaminnivå?

    En blodprøve kan gi deg svaret på hvor mye D-vitamin du har i kroppen, og om du har en D-vitaminmangel

    Hva er D-vitaminmangel?
  • Føler du deg trøtt og slapp i mørketiden?

    1,7 millioner nordmenn har D-vitaminmangel

    Les mer
  • Eldre særlig utsatt:

    D-vitaminmangel øker muligheten for benskjørhet

    Les mer
  • Er du i risikogruppen for D-vitaminmangel?

    D-vitaminmangel - rammer mange

    Risikogrupper

Hva er D vitamin? Sollys

Hva er D-vitaminer?

Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden. D-vitaminer øker kalsiumopptaket, gir god tannhelse og styrker benstruktur

Les mer om vitamin D
Symtomer på vitamin D mangel

Symptomer på D-vitaminmangel

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er svekket imunsystem, utmattelse, slapphet eller smerter i muskler og ledd.

Les mer om symptomer
matvarer som er rike på Vitamin D

Får du nok vitamin D gjennom kosten?

D-vitamin er i fet fisk som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er det tilsatt D-vitamin i ekstra lettmelk, margarin og smør. Hva er anbefalt daglig inntak av vitamin D?

D-vitamin og kosthold

Har du nok D-vitamin?

Vitamin D produseres naturlig i kroppen, men allikevel er det ikke alltid tilstrekkelig. Du kan enkelt sjekke D-vitaminnivået ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Sammen vil dere kunne kartlegge behov for eventuelle tiltak.

Har jeg D-vitaminmangel

Se film om D-vitaminmangel og benskjørhet

Nyheter om D-vitaminer

5 tips til muskelpålegg på brødskiva

Her får du 5 gode tips til hva slags pålegg du kan ha på brødskiva som er sunt...

Les mer

Fraråder bruk av solarium som kilde til vitamin D

En samlet gruppe av helsemyndigheter og norske fagmiljøer er enige om at bruk av...

Les mer

Ekspert til KK: - Ikke bare i Hellas at man bør beskytte seg ekstra mot myggstikk

Også Italia, Serbia, Romania, Ungarn og Israel rapporterte om forekomst av...

Les mer

Hverdagstips! Fem enkle tips til en mer aktiv livsstil i sommer

La deg inspirere av disse enkle tipsene.før. Hva er vel bedre enn frisk luft i...

Les mer

Derfor bør du unngå solarium helt

Det er sola som utsetter oss for mest UV-stråler, men solariumsbruk er en viktig...

Les mer

Naturisme i Norge: Her er naturistenes uskrevne regler

(Vi.no) : – Man kan bade, sole seg, spille spill, sandvolleyball, fiske. Du kan...

Les mer
Se alle nyheter