ALLMENNHETHelsepersonell
  • Har du målt ditt D-vitaminnivå?

    En blodprøve kan gi deg svaret på hvor mye D-vitamin du har i kroppen, og om du har en D-vitaminmangel

    Hva er D-vitaminmangel?
  • Føler du deg trøtt og slapp i mørketiden?

    1,7 millioner nordmenn har D-vitaminmangel

    Les mer
  • Eldre særlig utsatt:

    D-vitaminmangel øker muligheten for benskjørhet

    Les mer
  • Er du i risikogruppen for D-vitaminmangel?

    D-vitaminmangel - rammer mange

    Risikogrupper

Hva er D vitamin? Sollys

Hva er D-vitaminer?

Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden. D-vitaminer øker kalsiumopptaket, gir god tannhelse og styrker benstruktur

Les mer om vitamin D
Symtomer på vitamin D mangel

Symptomer på D-vitaminmangel

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er svekket imunsystem, utmattelse, slapphet eller smerter i muskler og ledd.

Les mer om symptomer
matvarer som er rike på Vitamin D

Får du nok vitamin D gjennom kosten?

D-vitamin er i fet fisk som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er det tilsatt D-vitamin i ekstra lettmelk, margarin og smør. Hva er anbefalt daglig inntak av vitamin D?

D-vitamin og kosthold

Har du nok D-vitamin?

Vitamin D produseres naturlig i kroppen, men allikevel er det ikke alltid tilstrekkelig. Du kan enkelt sjekke D-vitaminnivået ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Sammen vil dere kunne kartlegge behov for eventuelle tiltak.

Har jeg D-vitaminmangel

Se film om D-vitaminmangel og benskjørhet

Nyheter om D-vitaminer

12 matvarer du bør spise mer av

Dette er mat som er fullstappet med gode og sunne næringsstoffer som kroppen...

Les mer

Q-Meieriene lanserer plantebasert drikke

Q-Meierienes søsterselskap Kavli har de siste årene opplevd stor vekst på det...

Les mer

Hva er best: Kapsler eller flytende tran?

- Det viktigste er mengden omega-3, og at produsenten har renser oljen godt,...

Les mer

Sunn livsstil reduserer dødelighet etter tykk- og endetarmskreft

En amerikansk studie har vist at å holde normal vekt, være fysisk aktiv og ha et...

Les mer

Antidepp-dietten: Slik spiser du deg glad!

Jo, det er mulig å spise seg ut av depresjon. Det mener de svenske forfatterne...

Les mer

Bør vi alle bli vegetarianere?

Hva sier forskning og kostholdsråd?vegetarianere, hadde høyere inntak av mettet...

Les mer
Se alle nyheter