• Har du målt ditt D-vitaminnivå?

    En blodprøve kan gi deg svaret på hvor mye D-vitamin du har i kroppen, og om du har en D-vitaminmangel

    Hva er D-vitaminmangel?
  • Føler du deg trøtt og slapp i mørketiden?

    1,7 millioner nordmenn har D-vitaminmangel

    Les mer
  • Eldre særlig utsatt:

    D-vitaminmangel øker muligheten for benskjørhet

    Les mer
  • Er du i risikogruppen for D-vitaminmangel?

    D-vitaminmangel - rammer mange

    Risikogrupper

Hva er D vitamin? Sollys

Hva er D-vitaminer?

Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden. D-vitaminer øker kalsiumopptaket, gir god tannhelse og styrker benstruktur

Les mer om vitamin D
Symtomer på vitamin D mangel

Symptomer på D-vitaminmangel

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er svekket imunsystem, utmattelse, slapphet eller smerter i muskler og ledd.

Les mer om symptomer
matvarer som er rike på Vitamin D

Får du nok vitamin D gjennom kosten?

D-vitamin er i fet fisk som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er det tilsatt D-vitamin i ekstra lettmelk, margarin og smør. Hva er anbefalt daglig inntak av vitamin D?

D-vitamin og kosthold

Har du nok D-vitamin?

Vitamin D produseres naturlig i kroppen, men allikevel er det ikke alltid tilstrekkelig. Du kan enkelt sjekke D-vitaminnivået ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Sammen vil dere kunne kartlegge behov for eventuelle tiltak.

Har jeg D-vitaminmangel

Se film om D-vitaminmangel og benskjørhet

Nyheter om D-vitaminer

Eksperter bekymret over Stordalens kostholdsråd

– Det er ikke sikkert at nordmenn bør leve på en slik diett, sier professor i...

Les mer

Nordmenn er på topp i langvarige smerter

Hvorfor har noen mer vondt enn andre?. Breivik pekte også på andre mulige...

Les mer

En sunn ost: Spis parmesan med god samvittighet

Parmesan inneholder rikelig med gode vitaminer og mineraler som gjør den til et...

Les mer

Vi spiser stadig mindre fisk: - Kan føre til en rekke livsstilssykdommer

Husker du å spise fisk 2-3 ganger i uken?i blodet. Fisk er også en god kilde til...

Les mer

Har du en autoimmun sykdom?

Symptomer på de vanligste autoimmune tilstandene.er ofte koblet til regulering...

Les mer

Slik holder du deg frisk i jula

Julen er høytid - også for sykdom. Det er mange sosiale samlinger og høysesong...

Les mer
Se alle nyheter