• Har du målt ditt D-vitaminnivå?

    En blodprøve kan gi deg svaret på hvor mye D-vitamin du har i kroppen, og om du har en D-vitaminmangel

    Hva er D-vitaminmangel?
  • Føler du deg trøtt og slapp i mørketiden?

    1,7 millioner nordmenn har D-vitaminmangel

    Les mer
  • Eldre særlig utsatt:

    D-vitaminmangel øker muligheten for benskjørhet

    Les mer
  • Er du i risikogruppen for D-vitaminmangel?

    D-vitaminmangel - rammer mange

    Risikogrupper

Hva er D vitamin? Sollys

Hva er D-vitaminer?

Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden. D-vitaminer øker kalsiumopptaket, gir god tannhelse og styrker benstruktur

Les mer om vitamin D
Symtomer på vitamin D mangel

Symptomer på D-vitaminmangel

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er svekket imunsystem, utmattelse, slapphet eller smerter i muskler og ledd.

Les mer om symptomer
matvarer som er rike på Vitamin D

Får du nok vitamin D gjennom kosten?

D-vitamin er i fet fisk som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er det tilsatt D-vitamin i ekstra lettmelk, margarin og smør. Hva er anbefalt daglig inntak av vitamin D?

D-vitamin og kosthold

Har du nok D-vitamin?

Vitamin D produseres naturlig i kroppen, men allikevel er det ikke alltid tilstrekkelig. Du kan enkelt sjekke D-vitaminnivået ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Sammen vil dere kunne kartlegge behov for eventuelle tiltak.

Har jeg D-vitaminmangel

Se film om D-vitaminmangel og benskjørhet

Nyheter om D-vitaminer

Kosttilskudd og prestasjon

Kosthold: Henger disse to sammen? Er man avhengig av det ene for å oppnå det...

Les mer

23 prosent av kosttilskudd kan gi positive dopingprøver

– Vi vet at mange bruker kosttilskudd. Det er en bekymring, for mange bruker det...

Les mer

5 tips for vektnedgang

Det er mange helsegevinster ved en vektreduksjon. Kostholdet blir ofte bedre ved...

Les mer

Friluftsliv bare i fritiden er bortkastede ressurser

Når vi går i naturen blir vi mer kreative, tenker friere og ser muligheter...

Les mer

Har du også problemer med magen?

Her er 7 grep som hjelper deg å redusere betennelsen i magen.trenger den fett...

Les mer

Lagde digital lunsj med fiskeriministeren

I dag stilte fiskeriminister Harald Tom Nesvik og 12 skoleelever fra Kroken...

Les mer
Se alle nyheter