ALLMENNHETHelsepersonell
  • Har du målt ditt D-vitaminnivå?

    En blodprøve kan gi deg svaret på hvor mye D-vitamin du har i kroppen, og om du har en D-vitaminmangel

    Hva er D-vitaminmangel?
  • Føler du deg trøtt og slapp i mørketiden?

    1,7 millioner nordmenn har D-vitaminmangel

    Les mer
  • Eldre særlig utsatt:

    D-vitaminmangel øker muligheten for benskjørhet

    Les mer
  • Er du i risikogruppen for D-vitaminmangel?

    D-vitaminmangel - rammer mange

    Risikogrupper

Hva er D vitamin? Sollys

Hva er D-vitaminer?

Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden. D-vitaminer øker kalsiumopptaket, gir god tannhelse og styrker benstruktur

Les mer om vitamin D
Symtomer på vitamin D mangel

Symptomer på D-vitaminmangel

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er svekket imunsystem, utmattelse, slapphet eller smerter i muskler og ledd.

Les mer om symptomer
matvarer som er rike på Vitamin D

Får du nok vitamin D gjennom kosten?

D-vitamin er i fet fisk som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er det tilsatt D-vitamin i ekstra lettmelk, margarin og smør. Hva er anbefalt daglig inntak av vitamin D?

D-vitamin og kosthold

Har du nok D-vitamin?

Vitamin D produseres naturlig i kroppen, men allikevel er det ikke alltid tilstrekkelig. Du kan enkelt sjekke D-vitaminnivået ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Sammen vil dere kunne kartlegge behov for eventuelle tiltak.

Har jeg D-vitaminmangel

Se film om D-vitaminmangel og benskjørhet

Nyheter om D-vitaminer

D-vitaminmangel: Nei, du blir ikke nødvendigvis slapp og gretten

Får du symptomer på D-vitaminmangel, er det allerede alvorlig, ifølge forsker.D-...

Les mer

Lærte vi ingenting av første verdenskrig?

Idet jeg skriver dette innlegget er det nøyaktig ett hundre år siden første...

Les mer

Seneffekter etter kreftbehandling

Heldigvis lever stadig flere lenge etter en kreftbehandling, men prisen for...

Les mer

Løping og beinhelse

Skader: Beinskjørhet – hva bør vi løpere tenke på for å unngå dette?tap av...

Les mer

Dette kjennetegner åtte vanlige magesykdommer

Er magen din som en luftballong? Se tipsene for å få skikk på magen.og vitamin...

Les mer

Kalsium: Derfor gir det deg et sterkt skjelett

Kalsium er det avgjørende mineralet for oppbygningen av et sterkt skjelett, og...

Les mer
Se alle nyheter