ALLMENNHETHelsepersonell
  • Har du målt ditt D-vitaminnivå?

    En blodprøve kan gi deg svaret på hvor mye D-vitamin du har i kroppen, og om du har en D-vitaminmangel

    Hva er D-vitaminmangel?
  • Føler du deg trøtt og slapp i mørketiden?

    1,7 millioner nordmenn har D-vitaminmangel

    Les mer
  • Eldre særlig utsatt:

    D-vitaminmangel øker muligheten for benskjørhet

    Les mer
  • Er du i risikogruppen for D-vitaminmangel?

    D-vitaminmangel - rammer mange

    Risikogrupper

Hva er D vitamin? Sollys

Hva er D-vitaminer?

Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden. D-vitaminer øker kalsiumopptaket, gir god tannhelse og styrker benstruktur

Les mer om vitamin D
Symtomer på vitamin D mangel

Symptomer på D-vitaminmangel

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er svekket imunsystem, utmattelse, slapphet eller smerter i muskler og ledd.

Les mer om symptomer
matvarer som er rike på Vitamin D

Får du nok vitamin D gjennom kosten?

D-vitamin er i fet fisk som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er det tilsatt D-vitamin i ekstra lettmelk, margarin og smør. Hva er anbefalt daglig inntak av vitamin D?

D-vitamin og kosthold

Har du nok D-vitamin?

Vitamin D produseres naturlig i kroppen, men allikevel er det ikke alltid tilstrekkelig. Du kan enkelt sjekke D-vitaminnivået ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Sammen vil dere kunne kartlegge behov for eventuelle tiltak.

Har jeg D-vitaminmangel

Se film om D-vitaminmangel og benskjørhet

Nyheter om D-vitaminer

Silje (30) har hatt 25 benbrudd

- Mamma skulle løfte meg opp fra en barnestol, og da hun satte meg ned, hørte...

Les mer

Supermaten som kickstarter kroppen

12 matvarer du bør spise mer av.proteiner, men den inneholder også sunne omega-3...

Les mer

9 vaner du bør begynne med i dag om du vil stoppe demens og Alzheimers før det er for sent

Alle som er eller har vært pårørende til noen med en demenssykdom vet at det...

Les mer

Starte med fast føde til babyen

Når babyen har fylt seks måneder, trenger den mer mat i tillegg til morsmelk...

Les mer

Slik kan kvinnebryster ha tilpasset seg et liv i kulda

Gener som styrer utvikling av kvinnebrystet er endret hos en urbefolkning som...

Les mer

Forskere anbefaler å droppe vitaminpiller og spise sunt i stedet

Vitaminpiller øker risikoen for å få for mye av de ulike vitaminene, så danske...

Les mer
Se alle nyheter