ALLMENNHETHelsepersonell
  • Har du målt ditt D-vitaminnivå?

    En blodprøve kan gi deg svaret på hvor mye D-vitamin du har i kroppen, og om du har en D-vitaminmangel

    Hva er D-vitaminmangel?
  • Føler du deg trøtt og slapp i mørketiden?

    1,7 millioner nordmenn har D-vitaminmangel

    Les mer
  • Eldre særlig utsatt:

    D-vitaminmangel øker muligheten for benskjørhet

    Les mer
  • Er du i risikogruppen for D-vitaminmangel?

    D-vitaminmangel - rammer mange

    Risikogrupper

Hva er D vitamin? Sollys

Hva er D-vitaminer?

Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden. D-vitaminer øker kalsiumopptaket, gir god tannhelse og styrker benstruktur

Les mer om vitamin D
Symtomer på vitamin D mangel

Symptomer på D-vitaminmangel

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er svekket imunsystem, utmattelse, slapphet eller smerter i muskler og ledd.

Les mer om symptomer
matvarer som er rike på Vitamin D

Får du nok vitamin D gjennom kosten?

D-vitamin er i fet fisk som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er det tilsatt D-vitamin i ekstra lettmelk, margarin og smør. Hva er anbefalt daglig inntak av vitamin D?

D-vitamin og kosthold

Har du nok D-vitamin?

Vitamin D produseres naturlig i kroppen, men allikevel er det ikke alltid tilstrekkelig. Du kan enkelt sjekke D-vitaminnivået ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Sammen vil dere kunne kartlegge behov for eventuelle tiltak.

Har jeg D-vitaminmangel

Se film om D-vitaminmangel og benskjørhet

Nyheter om D-vitaminer

4 grunner til at du føler deg mer sliten i høst

- Det er mange årsaker til at folk kan kjenne seg slappere om høsten, sier...

Les mer

Spør psykologen: Jeg sliter med mangel på overskudd om høsten. Hva kan årsaken være?

Mann (56) tåler mindre stress om høsten. Han spør psykolog Danielle Legland om...

Les mer

Dette er medisiner mot forkjølelse

Se hvordan du kan forebygge og lindre symptomer.virke forebyggende: Vitamin D:...

Les mer

Evnerike barn kan bli ensomme

Noen barn føler seg ensomme fordi de er mye smartere enn sine jevnaldrende. I...

Les mer

Vitenskapens anmeldelse av 9 populære dietter

Det finnes mange dietter for vektnedgang der ute. Hvilken passer deg?matvarer i...

Les mer

Kakao kan være en kilde til vitamin D

Mørk sjokolade inneholdt mest.med mest D-vitamin, inneholdt for eksempel rundt...

Les mer
Se alle nyheter