ALLMENNHETHelsepersonell
Nyheter
D-vitaminmangel

Bør vi ta D-vitamin nå?

Den solrike sommeren har fylt opp D-vitaminlageret hos de fleste av oss, men dessverre ikke nok til å kunne vare gjennom hele vinteren.

danne ved hjelp av sollys.

 

– D-vitamin tilføres kroppen enten ved inntak ved mat som inneholder D-vitamin, tilskudd eller ved sollys mot

Les mer

D-vitaminmangel

Så mye fett trenger du - og disse typene bør du velge

Visste du at du trenger fett for å forbrenne fett?

, sier hun til KK.

 

I tillegg tar fettet opp og frakter fettløselige vitaminer som A, D, E og K. Alle disse forholdene har noe med

Les mer

D-vitaminmangel

12 matvarer du bør spise mer av

Dette er mat som er fullstappet med gode og sunne næringsstoffer som kroppen trenger hver dag.

proteiner, men den inneholder også sunne omega-3 fettsyrer, vitamin D og mineralene selen og jod. Kroppen kan ikke produsere omega3-

Les mer

D-vitaminmangel

Q-Meieriene lanserer plantebasert drikke

Q-Meierienes søsterselskap Kavli har de siste årene opplevd stor vekst på det plantebaserte merket Planti® i Sverige og Finland. Nå...

smaker som er rik på fiber fra havre, uten tilsatt sukker og rik på Vitamin-D. I tillegg inneholder de riboflavin, folsyre, Vitamin- B12 og

Les mer

D-vitaminmangel

Hva er best: Kapsler eller flytende tran?

- Det viktigste er mengden omega-3, og at produsenten har renser oljen godt, sier ekspert.

omega-3, har de noen retningslinjer for vitamin D.

 

- De anbefaler for eksempel barn og eldre å ta D-vitamintilskudd. Tran er i så måte et

Les mer

D-vitaminmangel

Sunn livsstil reduserer dødelighet etter tykk- og endetarmskreft

En amerikansk studie har vist at å holde normal vekt, være fysisk aktiv og ha et kosthold rikt på grønnsaker, frukt og fullkorn, reduserer...

å bedre insulinfølsomheten i vevet, redusere betennelse og øke nivået av vitamin D. Dette er faktorer som er assosiert med kreftoverlevelsen

Les mer

D-vitaminmangel

Antidepp-dietten: Slik spiser du deg glad!

Jo, det er mulig å spise seg ut av depresjon. Det mener de svenske forfatterne bak boken "Happy Food". Prøv deres anti-depressive diett!

antidepp-dietten er spesielt viktig i Norden med mye mørketid og D- og B-vitaminmangel, som kan gi økt risiko for angst og depresjon. Det er

Les mer

D-vitaminmangel

Bør vi alle bli vegetarianere?

Hva sier forskning og kostholdsråd?

vegetarianere, hadde høyere inntak av mettet fett, protein, vitaminene B1, B12 og D, sink og jod sammenlignet med veganer.

Veganerne hadde

Les mer

D-vitaminmangel

SFO-mat: Slik gjør du maten sunnere

Maten barna gjerne spiser mest av etter skoletid er for dårlig, mener ernæringsekspert. Her er noen enkle grep som kan gjøre den sunnere.

. En bør ikke drikke mer enn ett glass juice om dagen. Vann og melk med tilsatt D-vitamin er det beste alternativet, sier Sundfør.

 

Se mer i

Les mer

D-vitaminmangel

Biskjoldkjertlene

Biskjoldkjertlene er på størrelse med perler og befinner seg i hjørnene av skjoldkjertelen. De produserer paratyroideahormon (PTH) som er...

skilles ut i urinen.

 

Vitamin D kan vi få i oss gjennom maten vi spiser eller fra solen. I begge tilfellene foreligger vitamin D først i en

Les mer