ALLMENNHETHelsepersonell
Overvektige

Overvektige

Overvektige sliter ofte med D-vitaminmangel, da de trenger dobbelt så mye D-vitamin som andre 1,2.

Overvektig binder vitamin D i fettvevet

D-vitamin er fettløselig og overvektige trenger mer D-vitamin.
 

D-vitamin er fettløselig og bindes opp i fettvevet. Derfor har de som er overvektige ofte en mangel på vitamin D. Overvektige trenger dobbelt så mye D-vitamin.

De som er sterkt overvektige, med en BMI på over 30, trenger derfor ofte 2 til 3 ganger så mye D-vitamin som en med en normal vekt 1,2. De som er overvektige bør derfor være ekstra påpasselige med å kontrollere D-vitaminnivået sitt.

Mål D-vitaminverdiene dine

Er du usikker, ta kontakt med legen for å måle D-vitaminverdiene og få praktiske råd for å unngå utvikling av D-vitaminmangel.

 

Andre risikogrupper for D-vitaminmangel

Referanser

  1. Holick MF. Vitamin D Deficiency. N Engl J Med 2007: 357: 266-81

  2. Holick M.F. Sunlight and vitamin D for bone health and prevention of autoimmune disease, cancers, and cardiovascular disease. Am J Clin Nutr 2004; 80(suppl): 1678S-88S




Informasjonen som gis på våre nettsider er av generell karakter og kan ikke erstatte rådgiving av lege eller annet kvalifisert helsepersonell

Hva er D-vitaminer?

Hva er D-vitaminer?

Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden.

Les mer om D-vitaminer

D-vitaminer og sol

Den mest effektive og lett tilgjengelige D-vitamin kilden vi har er solens UVB stråler. Men når strålene frem?

Les mer om sol og D-vitaminer