ALLMENNHETHelsepersonell
Hva er de viktigste kildene til vitamin D?

Hva er de viktigste kildene til vitamin D?

Solen er vår primære kilde til D-vitamin. På grunn av utilstrekkelig sollys i Norge i vinterhalvåret, produserer ikke huden nok D-vitamin i denne perioden. Det naturlige alternativet er å tilføre D-vitamin via kosten, spesielt fet fisk som sild, makrell og laks. Lever er også en god kilde til D-vitamin.