D-vitamin bidrar til å opprettholde en god helse, og kroppen vår bruker blant annet dette til å holde hjertet, hjernen, lungene, benbygningen og musklene sunne og friske.

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er¹:

• Svekket immunsystem
• Utmattelse
• Slapphet, spesielt i mørketiden
• Smerter i ledd eller muskler

Enkelte grupper har høyere risiko for å få D-vitaminmangel.

Lurer du på om du har for mye vitamin D? Les mer om symtomer på overdosering av vitamin D.

Mål D-vitaminverdiene dine

Er du usikker, ta kontakt med legen for å måle D-vitaminverdiene og få praktiske råd for å unngå utvikling av D-vitaminmangel.

Referanser

1. Vitamin D-mangel, Norsk Helseinformatikk, NHI.no, 07.02.2017 (oktober 2017) 

Informasjonen som gis på våre nettsider er av generell karakter og kan ikke erstatte rådgiving av lege eller annet kvalifisert helsepersonell