D-vitamin bidrar til å opprettholde en god helse, og kroppen vår bruker blant annet dette til å holde hjertet, hjernen, lungene, benbygningen og musklene sunne og friske.

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er:^1,2

• Tretthet
• Muskelsmerter
• Depressive tanker
• Følelse av maktesløshet
• Allmenn tretthet

Enkelte grupper har høyere risiko for å få D-vitaminmangel.

Lurer du på om du har for mye vitamin D? Les mer om symptomer på overdosering av vitamin D.

Mål D-vitaminverdiene dine

Er du usikker, ta kontakt med legen for å måle D-vitaminverdiene og få praktiske råd for å unngå utvikling av D-vitaminmangel.

Referanser

1. Vitamin D-mangel, Norsk Helseinformatikk, NHI.no, 01.10.2019 (30.03.2020)
2. Nasjonal veileder i Endokrinologi, Elektrolytter og ernæring, Vitamin d-mangel, versjon 1.6, sist oppdatert 26.02.2020 (30.03.2020)

Informasjonen som gis på våre nettsider er av generell karakter og kan ikke erstatte rådgiving av lege eller annet kvalifisert helsepersonell