Personer med mørk hud har mye melanin i huden, sammenliknet med de som har lysere hud. Jo mer melanin i huden, jo bedre beskyttelse mot solens UVB-stråler. Mennesker med mørk hud trenger dermed mer sol for å produsere samme mengde D₃ sammenliknet med de med lysere hud.¹

Mørk hud og D-vitamin

Personer med mørk hud kan ha en økt risiko for å utvikle en D-vitaminmangel. For en med svært mørk hud, kan det ta opptil 5-10 ganger lengre tid, sammenliknet med en som er svært lys i huden, å produsere samme mengde D-vitamin.¹

Mål D-vitaminverdiene dine

Er du usikker, ta kontakt med legen for å måle D-vitaminverdiene og få praktiske råd for å unngå utvikling av D-vitaminmangel.

Andre risikogrupper for D-vitaminmangel

Referanser:

1. Holick M.F. Sunlight and vitamin D for bone health and prevention of autoimmune disease, cancers, and cardiovascular disease. Am J Clin Nutr 2004; 80(suppl): 1678S-88S

DES-2023-0011 | 11-2023