D-vitamin bidrar til å opprettholde en god helse, og kroppen vår bruker blant annet dette til å holde hjertet, hjernen, lungene, benbygningen og musklene sunne og friske.

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er:^1,2

• Tretthet
• Muskelsmerter
• Beinsmerter
• Depressive tanker
• Følelse av maktesløshet

Enkelte grupper har høyere risiko for å få D-vitaminmangel.

Lurer du på om du har for mye vitamin D? Les mer om symptomer på overdosering av vitamin D.

Mål D-vitaminverdiene dine

Er du usikker, ta kontakt med legen for å måle D-vitaminverdiene og få praktiske råd for å unngå utvikling av D-vitaminmangel.

Referanser

1. Vitamin D-mangel, Norsk Helseinformatikk, NHI.no, 25.04.2022 (15.11.2023)
2. Nasjonal veileder i Endokrinologi, Elektrolytter og ernæring, Vitamin d-mangel, versjon 1.12, sist oppdatert 25.04.2022 (14.11.2023)

DES-2023-0011 | 11-2023