Overvektige sliter ofte med D-vitaminmangel, da de trenger dobbelt så mye D-vitamin som normalvektige.^1,2

Overvektig binder vitamin D i fettvevet

D-vitamin er fettløselig og bindes opp i fettvevet.² Derfor har de som er overvektige ofte en mangel på vitamin D.^2,3 Overvektige trenger høyere doser av vitamin D for å øke antall nmol/l til tilstrekkelig.⁴

De som er sterkt overvektige, med en BMI på over 30, trenger derfor ofte 2 til 3 ganger så mye D-vitamin som en med en normal vekt.⁴ De som er overvektige bør derfor være ekstra påpasselige med å kontrollere D-vitaminnivået sitt.³

Andre risikogrupper for D-vitaminmangel

Referanser:

1. Holick MF. Vitamin D Deficiency. N Engl J Med 2007: 357: 266-81
2. Holick M.F. Sunlight and vitamin D for bone health and prevention of autoimmune disease, cancers, and cardiovascular disease. Am J Clin Nutr 2004; 80(suppl): 1678S-88S
3. Johnson L.K., Hofsø D., Aasheim E.T., Tanbo T. et al. Impact of gender on vitamin D deficiency in morbidly obese patients: a cross-sectional study. European. Journal of Clinical Nutrition 2012; 66: 83–90
4. Nasjonal veileder i Endokrinologi, Elektrolytter og ernæring, Vitamin d-mangel, versjon 1.12, sist oppdatert 25.04.2022 (06.07.2022)

DES-2023-0011 | 11-2023